Какие китайские лекарства помогают от бессонницы и депрессии?
В последние годы бессонница и депрессия стали распространенными проблемами со здоровьем, от которых страдают современные люди. По мере ускорения темпа жизни и увеличения нагрузки на работе все больше и больше людей начинают искать методы традиционной китайской медицины. Традиционная китайская медицина стала предпочтительным выбором для многих людей из-за ее мягкого кондиционирующего эффекта и меньшего количества побочных эффектов. В этой статье будут объединены самые горячие темы и актуальный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы дать вам подробное представление о традиционной китайской медицине, подходящей для лечения бессонницы и депрессии, а также предоставить структурированные ссылки на данные.
1. Общие симптомы бессонницы и депрессии
Бессонница и депрессия часто сопровождаются следующими симптомами:
| Тип симптома | Конкретная производительность |
|---|---|
| Симптомы бессонницы | Трудности с засыпанием, легкое просыпание, частые сны и раннее пробуждение. |
| депрессивные симптомы | Подавленное настроение, потеря интереса, утомляемость, трудности с концентрацией внимания. |
2. Рекомендуемые китайские лекарства, подходящие при бессоннице и депрессии.
Согласно теории традиционной китайской медицины, бессонница и депрессия в основном связаны с такими факторами, как застой ци печени, недостаточность сердца и селезенки, дефицит Инь и избыток огня. Ниже приведены несколько широко используемых традиционных китайских лекарств и их эффекты:
| Название китайской медицины | Основные функции | Применимые симптомы |
|---|---|---|
| Ядро дикого мармелада | Успокаивает нервы, помогает заснуть, питает сердце и печень. | Бессонница, мечтательность, сердцебиение и беспокойство. |
| Альбиция кора | Снимает депрессию, успокаивает нервы, успокаивает печень и регулирует ци. | Подавленное настроение, застой печени и застой ци. |
| Пория | Укрепляют селезенку, успокаивают сердце, диурез и сырость. | Дефицит сердца и селезенки, отеки |
| Коптис китайский | Устраните жару, высушите сырость, очистите огонь и выведите токсины. | Дефицит Инь, чрезмерный огонь, раздражительность и раздражительность. |
| Полигала | Успокоить разум, облегчить мокроту и омолодить разум | Забывчивость и отсутствие концентрации. |
3. Рекомендуемые формулы традиционной китайской медицины.
Эффект одного китайского лекарства ограничен, и китайская медицина обычно сочетает в себе различные лекарственные материалы в соответствии с конституцией пациента. Вот несколько классических рецептов:
| Название рецепта | Состав лекарственного сырья | Эффективность |
|---|---|---|
| Кислый суп из косточек фиников | Семена зизифа, кокосовая пория, анемаррена, чуаньсюн, солодка. | Питайте ум и успокаивайте ум, избавляйте от бессонницы. |
| Сяояосан | Bupleurum, корень белого пиона, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, солодка. | Успокаивает печень, снимает депрессию и регулирует настроение. |
| Гуипи Тан | Астрагал, Кодонопсис, Атрактилодес, Анжелика, Полигала | Пополняют сердце и селезенку, уменьшают усталость |
4. Меры предосторожности при использовании традиционной китайской медицины
Хотя побочные эффекты традиционной китайской медицины относительно невелики, все же необходимо обратить внимание на следующие моменты:
| На что следует обратить внимание | Конкретные инструкции |
|---|---|
| Лечение, основанное на синдромной дифференциации | Необходимо выбирать подходящую традиционную китайскую медицину в соответствии с личной конституцией и избегать слепого использования лекарств. |
| долгосрочное кондиционирование | Традиционная китайская медицина действует медленно, и ее необходимо принимать в течение определенного периода времени. |
| Избегайте конфликта с западной медициной | Некоторые китайские лекарства могут влиять на метаболизм западных лекарств, проконсультируйтесь с врачом. |
5. Другие вспомогательные методы кондиционирования.
В дополнение к тренировкам традиционной китайской медицины, для лечения бессонницы и депрессии можно комбинировать следующие методы:
| метод | конкретные предложения |
|---|---|
| диетическое кондиционирование | Ешьте больше продуктов, богатых триптофаном (например, молока, бананов). |
| Упражнение | Умеренные физические упражнения (например, йога, ходьба) могут помочь снять стресс. |
| психологическое консультирование | При необходимости обратитесь за психологической консультацией или лечением. |
Заключение
Лечение бессонницы и депрессии требует сочетания методов. Традиционная китайская медицина стала выбором многих людей из-за ее уникальных преимуществ. Однако, прежде чем использовать традиционную китайскую медицину, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным практикующим врачом китайской медицины, чтобы разработать подходящий план, основанный на вашей личной конституции. Я надеюсь, что эта статья предоставит вам ценную информацию, которая поможет вам как можно скорее восстановить здоровый сон и хорошее настроение.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
